Taï Chi Chuan & Qi-Gong
Le TAI CHI CHUAN est un art de longue vie.
Son principe repose sur une succession de mouvements lents et ininterrompus, développant la fluidité du geste.
Il contribue à laisser circuler librement l'énergie, le CHI, dans le corps.
Sa pratique régulière favorise la souplesse articulaire, améliore la posture du dos, et a des effets calmants sur le système nerveux.
Le TAI CHI CHUAN contribue ainsi à un meilleur équilibre physique et psychique.
Les exercices de QI-GONG, reposants sur des principes de médecine traditionnelle chinoise, améliorent les postures du corps, développent une respiration profonde pour accroître l'énergie vitale.
Ces mouvements internes exercent une ouverture sur les méridiens et les points d'acupuncture, mobilisant ainsi le CHI ou QI.
La pratique du QI-GONG permet d'entretenir sa santé et favorise la détente corporelle amenant à l'apaisement du mental.
